روغن آووکادو در مقابل روغن زیتون: کدام یک سالم ...
روغن آووکادو معمولاً از میوه آووکادو از طریق عصاره پرس سرد استخراج می شود. در هر قاشق غذاخوری روغن آووکادو حاوی 124 کالری ، 10 گرم چربی اشباع نشده ، 2 گرم چربی اشباع نشده و 2 گرم چربی اشباع شده است.