چگونه مایعات مفصلی بدن را افزایش دهیم؟ - سپند جام
اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به بدن شما کمک کند موادی را که غضروف و مایع مفصلی را تشکیل می دهند، تولید کند. می توانید مکمل را به صورت روزانه مصرف کنید و یا امگا 3 خود را از خوردن ماهی های چرب، گردو ...