درمان یبوست با چای گیاهی، آبمیوه، یوگا و حرکات ورزشی ...
اگر از آب معدنی استفاده میکنید قطعاتی که در این مقاله آمده برای یک بطری کافی است. پس بهتر است دو بطری را برای مصرف روزانه آماده کنید. کمی از آب بطری را بنوشید و به جای آن قطعات را اضافه کنید.