برای پیشگیری از ابتلا به این بیماریها لبنیات ...
کلسیم: شیر و لبنیات بهترین منبع غذایی تأمینکننده کلسیم در رژیم غذایی افراد است. ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوانها و دندانها موجود است و کمتر از یک درصد کلسیم بدن در عملکردهای متابولیکی حیاتی نظیر انقباض و انبساط عروق ...